Kondisjonstrening til musikk, med innlagt styrke uten hjelpemidler samt uttøyning.
Koreografien er enkel så deltakerne kan fokusere på intensitet og på å utføre øvelsene effektivt og riktig. Intensiteten kan justeres etter eget ønske og nivå. Passer for alle uansett fysisk form – menn og kvinner!
